Sigarayı Bırakmak Artık Çok Kolay

Sigara, toplumda genellikle küçük yaşlarda çevre etkisiyle başlayan ve zamanla güçlü bir bağımlılığa dönüşen ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, sigaranın zararlarının anlık değil, yavaş yavaş ancak sürekli şekilde ortaya çıktığına dikkat çekiyor.

Medikal Estetik Hekimi Dr. Ali Yıldırım, sigaranın insan vücudu üzerindeki etkilerinin sanıldığından çok daha kapsamlı olduğunu belirterek, “Sigara başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere akciğer sorunlarına, erken yaşlanmaya, bağışıklık sisteminin baskılanmasına ve birçok farklı sağlık problemine yol açmaktadır. Aynı zamanda sosyal hayata da ciddi zararları bulunmaktadır” dedi.

“Tek başına bırakmak zor, destek süreci kolaylaştırıyor”

Sigaranın tek başına iradeyle bırakılıp bırakılamayacağı sorusuna da değinen Dr. Yıldırım, bunun mümkün olmakla birlikte zor bir süreç olduğunu vurguladı. Yıldırım, “Bir kişinin sigarayı tek başına bırakabilmesi için çok güçlü bir iradeye ve bu karara gerçekten inanmasına ihtiyaç vardır. Ancak toplumda yaygın olarak bakıldığında, sigarayı bu şekilde bırakmak çoğu zaman zor olmaktadır. Bu noktada profesyonel destekler büyük fayda sağlamaktadır” ifadelerini kullandı.

Psikolojik ve profesyonel destek süreci güçlendiriyor

Sigara bırakma sürecinde alınabilecek desteklere değinen Yıldırım, özellikle psikolojik desteklerin önemine dikkat çekti. “Psikologlardan ve hekimlerden alınan profesyonel destekler, kişiye bu süreçte yalnız olmadığını hissettiriyor. Kişi yalnız olmadığını anladığında daha güçlü bir irade ortaya koyabiliyor” diyen Yıldırım, destekleyici uygulamaların ve motivasyon temelli yöntemlerin de bu süreçte etkili olabildiğini belirtti.

“Özgüven artıyor, başarı oranı yükseliyor”

Profesyonel destek alan bireylerde gözle görülür bir fark oluştuğunu dile getiren Dr. Yıldırım, “Sigara bırakma sürecinde destek aldığını gören kişide özgüven artışı oluşuyor. Bir ekip ruhu ortaya çıkıyor ve kişi kendisini önemsendiğini hissettiğinde bağımlılıklarına karşı daha dikkatli ve kararlı oluyor. Bu yöntemlerle sigarayı bırakanların sayısı toplumda giderek artıyor” şeklinde konuştu.

“Eskisine göre bırakmak artık daha zor değil”

Toplumda sigara konusunda farkındalığın arttığını da vurgulayan Yıldırım, sigarayı bırakmanın artık geçmişe göre daha ulaşılabilir olduğunu ifade etti. “Günümüzde ‘bırakmak istiyorum’ diyen biri için pek çok destek mekanizması mevcut. Klinikler, hekimler ve uzmanlar bu süreçte önemli rol oynuyor. Profesyonel destek alınması hem bireyin sağlığı hem de toplum sağlığı açısından son derece önemlidir” dedi.

Uzmanlar, sigara bağımlılığıyla mücadelede kişiye özel yaklaşımlar ve profesyonel desteklerin, bırakma sürecindeki başarı oranını önemli ölçüde artırdığına dikkat çekiyor.

Malatya, 23 Aralık 2025 08:48